• 家事を棚卸しする
  ワークシート

  家事の全貌を把握するために、まずは家事を棚卸ししましょう。別添のワークシートを使って「日ごと」「週ごと」「月ごと」にリストアップすれば、家事をスムーズにおこなうヒントが見つかるかもしれません。

• 家事用と予定用の
  ダブルマンスリー

  普段の予定を書き込むための「予定用マンスリー」と、家事の予定だけを書き込む「家事用マンスリー」の2つが入ったダブルマンスリー仕様なので、この1冊で自分のことも家のことも管理できます。

• 困ったときの備忘録、
  「ログ」ページ

  「わからない」ことがあると、せっかく出たやる気はみるみるなくなってしまいます。消耗品やものの収納場所、献立などをログページにまとめておくことで、探したり、迷ったりすることがなくなります。

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• 整理収納アドバイザー
  三條凛花（さんじょう りんか）
  1988年生まれ。新婚当初は家事が苦手で、3年かけて部屋の片づけを完了。その過程で、家事スキルよりも時間の使い方ややる気の出し方、それを維持する方法などに問題があると気づく。そして、何より家事がうまくいかない最初のステップは「片づけ」にあると考え、整理収納アドバイザー1級を取得。2015年より、1日ひとつ特別な家事を行う「とっておき家事」の記録をブログで発信。
  『時間が貯まる　魔法の家事ノート』（扶桑社）、
  『365日のとっておき家事』（三笠書房）などの著作も出版されている。
  【 365日のとっておき家事 】 http://365kaji.blog.jp/

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  ワークシートで家事を
  棚卸ししましょう

  日ごと→週ごと→月ごと…とリストアップしていくことで、「家事の総量」と「頻度」を知るのがポイント。
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  自分の予定と家事を
  一緒に管理しましょう

  「予定用マンスリー」と「家事用マンスリー」が入ったダブルマンスリーでまるごと一元管理しましょう。
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  ログページを
  活用しましょう

  日々の生活で必要になる情報をまとめておきましょう。家族との情報共有もラクになります。

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• ❶ 「日ごとの家事」を書き出します
  毎日必ず行う家事を書き出します。日々くり返す作業なので、スケジュールページに書き込む必要はありませんが、知っておくことが大切です。多すぎると感じる場合は、週2～3回に減らせるものがないか探してみましょう。
  • POINT
  • マークをつけるともっとわかりやすい！

    「こどものこと」「ペットのこと」「平日のみの家事」など、マークを決めておくと整理しやすくなります。

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• ❷ 「週ごとの家事」を書き出します
  週単位で行う家事です。曜日と家事をセットにすれば、迷いません。1日10～15分で終わる家事量を目安に組み立てると続けやすくなります。
  
  • POINT
  • 週に１度、お休みの日をつくりましょう

    週に1度、家事の予定を入れない日をつくってみましょう。曜日ごとに決めた家事が終わっていないときは、この日に埋め合わせします。

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• ❸ 「月ごとの家事」を書き出します
  月単位で行う家事です。日にちはあくまでも定期的に行うための目安です。1週間前後ずれても「できた！」と考えて大丈夫。こちらは1日5～10分で終わる家事量を目安にしましょう。
  • POINT
  • 家事ダイアリーに書き込むことも「タスク」

    手帳にログするのも案外時間がかかるもの。１ヶ月ごとの家事の中に「手帳を書く時間」というタスクをつくるのもオススメです。家事だけでなく、自分の予定もしっかり整理できます◎

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• ❶ うちの定番品リスト
  調味料や日用品などの消耗品を管理するリスト。買い忘れや買いすぎを防ぎます。
  

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• ❷ あれどこログ
  収納場所を変えたり、ものを処分したらここに記録。もう「あれどこ？」とはなりません。
  

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• ❸ メニューリスト
  料理のレパートリーを記録しておくページ。献立に困ったらここから選びます。
  

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• ❹ おそうじレシピ
  掃除のポイントを場所別にまとめておくページです。道具や方法を毎回調べ直す手間が省けます。