1月は「朝と夜のルーティンに、手帳時間を」—EDiT 12ヶ月の手帳レッスン
12ヶ月の季節の移ろいに合わせて、手帳の使い方アイデアをお届けする「EDiT 12ヶ月の手帳レッスン」。1月のテーマは「ゆるっと続ける、朝と夜の手帳時間」。
年末年始の疲れやペースの乱れを感じる1月。そんなときは、朝や夜の手帳時間が心を落ち着ける助けに。数分の手帳タイムで、自分らしいリズムが戻ってきます。1月は、新しい習慣を始めるチャンス。朝と夜のルーティンに、手帳時間をとりいれてみませんか？ 今回は、忙しい日でも続けやすい「朝と夜の手帳時間」のアイデアをご紹介します。
【朝】気分を３語でそっと確認してみて
朝の気分を３つの言葉で確かめてみて。短く書くだけで心が整い、ゆっくりとリズムが戻ります。気持ちのスイッチがそっと入る朝の習慣です。
【朝】今日、必ずしたいことをひとつ決める
今日やりたいことをひとつ決めておくと、朝のわかりやすい目印になります。迷わず動けるようになり、1日の流れが整いやすくなります。
【夜】今日を終えるひとことを添えてみよう
夜は、その日に心が動いたことを３つ集める “ 3 Good Things ” がおすすめ。気持ちが整い、前向きさと静かな落ち着きが生まれます。
手帳時間を、暮らしの流れにそっと組み込む
手帳時間を暮らしの流れにそっと組み込んでみましょう。朝は光やコーヒーと一緒に、夜はベッドサイドでお気に入りの道具と共に。自然な習慣に育てやすくなります。
無理なく続けられる朝と夜の小さな手帳時間が、ゆるんだ心とペースを少しずつ整えてくれます。今の自分に合う形で、1月をやさしくスタートしてみてくださいね。
( プロフィール )
ジトエスタジオ OSONO
京都在住のコンテンツクリエイター。
手帳やノートをもっと楽しむために、文字やイラストの描き方やデコレーションのアイデアを発信しています。
最新著書は『大好きなカラーペンでワクワク広がる！簡単デザイン文字』（翔泳社）。
